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男性にアドバイスは御法度!落ち込む彼氏、夫への正しい接し方とNG対応

恋人

彼氏や夫を思いやってアドバイスをしたつもりなのに、怒られてしまった・・・という経験はありませんか?

女性としては、パートナーが落ち込んでいると何とか助けてあげたいと思いますよね。

ですが、実は男性にとってその救いの手がとどめの一撃になってしまうのです。

だからといって無視はできないですよね。

そこで今回は、私自身の経験をもとにした、落ち込む彼氏や夫への正しい対処法とNG対応についてお伝えします。

男性が落ち込んだ時絶対にしてはいけない!3大NG対応

NG

彼氏や夫が落ち込んだ時に、絶対に行ってはいけないNG対応があります。

こんな行動はNG!
  • 励ます
  • アドバイスをする
  • 共感を示す

この3つは女性が落ち込んだ相手に真っ先に行ってしまう行動ですよね。

しかし、男性相手に行ってしまうと、破局をも招いてしまうんですよ。

女性の励ましは男性を追い詰める

男性悩む

女性が落ち込んだ男性に対して犯してしまう最も大きな間違いが、「励まし」です。

彼氏や夫を励まそうとして、下記のような行動をしていませんか?

実は追い詰めている?
  1. 「大丈夫」「頑張って」を連呼する
  2. 「話した方がすっきりするよ」と悩みを聞き出す
  3. 気を遣う
  4. できる限り側にいてあげる

これらの励まし行動は全て男性を追い詰める行動なんですよ。

男と女は立ち直り方が正反対!

男女

女性の励ましがどうして男性を追い詰めてしまうのか、その答えは男と女の立ち直り方の違いにあります。

実は男性と女性は正反対の方法で、悩みを解決するんですよ。

女は「共有」で立ち直る

女性は、悩みや感情を「共有」する事で立ち直ります。

仲間や恋人、夫に話を聞いてもらって、共感を示してもらう事で心を浄化するのです。

そのため、相手が落ち込んでいる時は、悩みを聞き出して「共有」する事に力を注ぎます。

男は「閉じこもって」立ち直る

一方で男性は、「閉じこもる」事で立ち直ります。

一つの事にしか集中できない男性は、自分の中で問題が発生した時、全ての物事をシャットダウンして自分だけと向き合い、悩みと闘います。

そのため、落ち込んでいる時は自分の負担を少なくするために、一人にしてほしいと願うのです。

しつこく励まされると男性はキャパオーバーになる

男性悩む (2)

女性と男性とでは、落ち込んだ時にして欲しい事が正反対なんですね。

そのため、落ち込んで一人になりたい男性に、女性が「共有」を押し付けると、男性はキャパオーバーになってしまいます。

キャパオーバーになった男性は、彼女や妻の存在自体が煩わしくなり、最悪の場合別れを切り出してしまうのです。

女性のアドバイスと共感は男心をズタズタにする

アドバイス

落ち込んだ男性に対するアドバイスと共感は男心をズタズタにします。

男性が車を運転している時に

「あっちの道の方がいいんじゃない?」

とアドバイスをして、ムスッと拗ねられた経験がある方も多いのではないでしょうか?

実は男性にとってアドバイスや悩みへの共感は、自分への否定にしか聞こえないのです。

アドバイスは彼の能力を否定する行為

夫婦喧嘩

男性は自分の力で問題を解決する事をとても大切にしています。

一人の力で問題を解決する事で、男性は一人前の人間として認められると思っています。

そのため、求めてもいないのにアドバイスをされると

「あなたには一人で問題を解決する力がない」

という否定に感じるのです。

彼女や妻からのアドバイスは、彼にとっては

「あなたは一人前の男じゃない」

というメッセージにほかならないんですよ。

軽い共感は彼の悩みを軽視する行為

また、男性は自分が必死になって解決しようとしている問題に軽い共感を示されると、自分を軽視された気分になります。

男性は落ち込んだ時、一人で殻に閉じこもって必死でもがいています。

そんな時に

「分かる分かる」

と共感を示されると、自分が抱えている問題が軽くあしらわれ、それに悩んでいる自分自身の価値をも否定された気分になるのです。

共感を示した時に、

「お前に何が分かるんだ!」

と逆ギレされた事のある女性も多いでしょう。

彼氏や夫が落ち込んだ時の正しい対処方法

それでは、励ましもアドバイスも共感もダメとなると、彼氏や夫が落ち込んだ時どのように対処すればいいのでしょうか?

実は男性が落ち込んだ時の正しい接し方は、とてもシンプルなんですよ。

ポイントは、次の通り、たった3つだけです。

今回のポイント!
  • 一人で悩む時間を作ってあげる
  • リラックスできる空間を作る
  • 聞き役に徹して彼を褒める

一人で悩む時間を作ってあげる

男性

彼が落ち込んで悩んでいる時は、心置きなく自分の殻に閉じこもれるように一人になれる時間を作ってあげましょう。

悩みを無理に聞きだそうとするのではなく、ただひたすら彼を信じて待つ事こそが最善の策です。

そして、彼が自分の殻から出てきた時は、いつも通り受け入れてあげてください。

ただし、何も言わずに放置していると、すれ違いの原因にもなるので下記のような一言をかけておくことをオススメします!

オススメな一言
  • 「私はいつでも側にいるからね」
  • 「あなたなら大丈夫だよ。でも疲れた時は少しくらい休んでね」

リラックスできる空間を作る

夫婦比較

落ち込んだ彼氏のために何かしてあげたいのであれば、リラックスできる空間作りに努めましょう。

落ち込んでいる男性をリラックスさせるためには、下記のようなことが効果的です!

男性がリラックス♪
  • 普段通り笑顔で接する
  • 包み込むように抱きしめてあげる
  • 好きな料理を作ってあげる
  • 膝枕で寝かしてあげる

ただし、「何も言わずに」が重要なので気をつけてくださいね。

聞き役に徹して彼を褒める

恋人 (11)

男性の中には、落ち込んでいる時でも下記のようなこれまで説明してきたタイプとは異なっていることもあります。

こんな男性もいる!
  • 話をしてくれるタイプ
  • 話す事でストレスを発散させるタイプ

彼氏や夫がそんなタイプであれば、聞き役に徹して随所で彼を褒めてあげてください。

男性もただ話を聞いてほしくて話しているので、

「うん」「そうなんだね」

と相槌だけ打って余計な事は口出さず、思いの丈を吐き出させてあげましょう。

この時、下記のように、彼の能力を認めて信頼している事を伝えてあげると、彼も早く笑顔を取り戻せますよ。

彼を褒めてあげよう
  1. 「あなたはこんなにも頑張っているのにね」
  2. 「私はあなたを信じているよ」

まとめ

私も、夫が話をする度に彼のためと思ってアドバイスをし、その度にムスッとされてケンカになっていました。

ある日夫が

「話を聞いてギュっとしてほしいだけなのに」

とポツリとこぼした時に、私は今まで自分がどれだけ夫を傷付けてきたのかを知る事ができました。

女性の励まし方は、男性の存在価値を否定します。

彼氏や夫が落ち込んだ時は、少しもどかしいですが、待つ姿勢で接してあげてくださいね。

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