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炭酸水で美肌に艶髪にダイエットまで!?知られざる炭酸水の美容効果!

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あぁ~暑い、暑い…。

言ったら負けと思いながらも、やはり言わずにはいられません…暑いのです…。

こう暑いと恋しくなるのが、冷たい飲み物ですよね。

シュワシュワ~っと、喉ごし爽やかな…って、ビールや発泡酒の話ではありませんよ。

ビールに負けない程の爽快感を味わえる炭酸水のお話です。

でも…そんな夏の暑さを吹き飛ばす炭酸水。美味しいだけではありません。

ちょっと不思議な、女性にはとても嬉しい効能が秘められている様ですよ。

炭酸水洗顔で美肌効果!

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炭酸水洗顔とは、その名の通りいつもの洗顔を水道水ではなくて、炭酸水で行うものです。

「え? たったそれだけ?」

はい、それだけの事なのですが、なかなかの効果を期待できそうです。

炭酸水洗顔でなぜ美肌に?

炭酸水は肌に触れると、普通の水に比べて毛細血管が開きやすくなり、血行が促進されます。

そう、血行が良くなれば、当然顔色も良くなる訳ですね。

また、炭酸の気泡が皮脂や角質などの老廃物を取り除き、毛穴を綺麗にしてくれるとも言われています。

この効能から、一部の症例では、ニキビ予防やアトピーにも一定の効果が見られたと報告されたそうです。

炭酸水洗顔に合う炭酸水選びとは?

それでは、炭酸水洗顔を行うのに相応しい炭酸水は?

はい、何でもいいのです。

コンビニエンスストアやスーパーマーケットなどで手に入る、ペットボトルにパッケージされたお馴染みの炭酸水でOKです。

あ…まさかとは思いますけど、炭酸だからってサイダーやコーラを選んではダメですよ。

使っていいのは、不純物の含まれていない「水」に「炭酸」が溶け込んでいるものです。

因みに、洗顔用の炭酸水は自分で作る事もできます。

ドラッグストアなどで手に入る重曹とクエン酸をそれぞれ水に溶かして、それらを混ぜ合わせればできあがりです。

もちろん、お肌に使うものですから共に食用を選ばれる事をお奨めします。

炭酸水でそのまま洗顔するのはもちろん、いつもお使いの洗顔フォームを溶かすのも炭酸水を使ってみてください。

重曹もクエン酸も100gあたり100円からと、お安く買う事ができるのでとても経済的!手間も掛からず、いとも簡単にスベスベなお肌を手に入れられますよ!

炭酸水で洗髪すれば艶やかな髪へ!

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こちらも炭酸水洗顔と理屈は同様です。

炭酸水で洗髪する事で、頭皮の血行を促進させ、酸素や栄養を行き渡らせます

使い方は炭酸水洗顔と同様に、全てを炭酸水へ変えれば良いのです。

炭酸水で予洗い

まずは、炭酸水のみで予洗いをします。

まんべんなく髪を濡らしたら指で軽くマッサージしてください。

炭酸には皮脂の汚れを吸着させ、シャンプーだけでは落とし切れない汚れまで

も落とす効果が望めます。

また、血行を促進させる効果により、毛穴を引き締め健康な髪を育むと言われ

ています。

炭酸水でしっかりシャンプー

次に、シャンプーのやり方です。

ペットボトルなどに炭酸水50ml程度を入れて、そこへシャンプー1回分(適量)を注入して良く振って泡立てます。

この細かく泡立ったシャンプーこそが炭酸水シャンプーです。

いつも通りに髪を洗い、良くすすいでシャンプーを洗い流してください。

既に炭酸水で予洗いをしているので、効果的にシャンプーできるはずです。

育毛効果も望める炭酸水での洗髪は、髪に美しい艶を与え、コシとハリを蘇ら

せます。

炭酸水で楽々ダイエット!

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こちらは超簡単なダイエット!

炭酸水のダイエット方法と効果

空腹時に炭酸水を美味しく戴くだけでOKです。

できれば食事の5分前から10分前に、500ml飲むのが効果的と言われています。

あまり少量を摂取すると、かえって食欲が増進してしまい逆効果となってしまいますので、充分注意が必要です。

そもそも炭酸水ダイエットとは、炭酸水を摂取する事によって胃の中で発生する炭酸ガスが胃を膨らませます。

その事によって、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐというシンプルな仕組みなのです。

食事の前にお腹が膨らんで、少々苦しく感じる事が大事なのですが、決して炭酸水を飲んでいるから痩せるのではありません。

当然ですが、健康的な食事バランスが求められます。

また、寝起きに炭酸水を摂取すると、大腸の働きが活発となる為、便秘解消の効果も望めます。
これもダイエットにつながる効果のひとつです。

ダイエット用炭酸水の温度は?

ダイエットの為に炭酸水を摂取するには重要なポイントがひとつあります。

それは炭酸水そのものの温度です。

ダイエット効果を望むのであれば、常温で摂取しましょう。

暑い季節にはキンキンに冷えた炭酸水でスカッとしたいところですが、これでは内臓を冷やして働きが鈍くなり、結果的に太り易くなってしまいます

また、食欲を増進させる効果もあるので、ここはぜひ常温の炭酸水を飲んでもらいたいですね

ここまでご紹介してきた「炭酸水洗顔」「炭酸水洗髪」「炭酸水ダイエット」ですが、これらは薬品としての効能を謳ったものではありません。

期待した通りの効果が出ない可能性もありますが、どうぞご了承ください。

炭酸水の種類と選び方!

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最後に、炭酸水本来の美味しさに目を向けてみましょう。

炭酸水の大きな違いは炭酸の強さです。

ビリビリと強い刺激が魅力の強炭酸、食事と共に楽しめる微炭酸など、好みや飲むシーンによって選び方も様々です。

また、炭酸水には「天然炭酸水」、「天然水炭酸水」、「人工炭酸水」の3種類があります。

店頭に並んでいる状態ではどれも同じに見えますが、実はそれぞれ大きな差があるのです。

天然炭酸水

これは、取水地に存在している天然水自体が発泡している水です。

つまり、自然にシュワシュワしている、何も手を加えていない炭酸水と言えます。

取水地によってミネラル成分や炭酸量が異なり、価格は若干高めに設定されています。

 

天然炭酸水はすべてが天然!

Perrier(ペリエ)
公式サイト:http://perrier.jp/
水源は南フランスのヴェルジェーズで、カルシウムなどのミネラルを含んだ鉱泉水です。

 

天然水炭酸水

こちらは、元々は発泡していない自然界に存在する天然水、いわゆるミネラルウォーターに人工的に炭酸を加えたものです。

人工的に作られたものなので、炭酸の強度は自由に決める事が可能です。

もちろん、ミネラルウォーターなので、取水地によって味に違いが生れます

 

最近は日本の天然水も炭酸水化!

南アルプスの天然水 スパークリング
公式サイト:http://www.suntory.co.jp/
雄大な南アルプスの大自然に磨かれた天然水を使ったおいしいスパークリングナチュラルミネラルウォーター。

 

人工炭酸水

天然水を使わずに、全てが人工的に作られた炭酸水です。

工業的に生成された純水に炭酸を加えたものなので、炭酸の強さが特徴的です。

もちろん、ミネラル成分は含まれていないので、味に個性はありません

そのまま飲むよりも、お酒の割水として利用される事が多い様です。

 

強炭酸だから効果期待大!

ウィルキンソン タンサン
公式サイト:http://www.asahiinryo.co.jp/
刺激強めの本格炭酸水。
2016年、 独自の工程管理により これまでの限界を超える 強炭酸を実現!

 

 

まとめ

顔を洗って、髪も洗って、美味しく飲んでダイエット!

不思議な力を秘めた炭酸水は、女性に嬉しい魔法の水。

シュワシュワ~っと弾けて楽しみましょう。

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