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歯に乳酸菌?口臭だけじゃない!虫歯や歯周病にも効果大!

歯磨き

  • 歯磨きしているのに虫歯になってしまう
  • 歯医者で虫歯を治したのにまた虫歯ができてしまう
  • 虫歯のせいで口臭がしてツライ・・・

このような経験をしたことありませんか?

そんな人にオススメしたいのが「乳酸菌」

実は、ヨーグルトや漬物などに含まれる乳酸菌は、虫歯だけでなく歯周病も予防する効果があるのです!

今回は、乳酸菌と歯周病予防との関係について紹介していきます!

虫歯になりやすい人は虫歯菌に感染している?

虫歯菌

虫歯の原因になるのがミュータンス菌、通称虫歯菌です。

虫歯になりやすい人は、この虫歯菌に感染することで虫歯ができやすくなります。

感染ルートは人から人へ唾液によって感染します。

よく、子供にキスすると虫歯になると言いますよね?
それは大人が持つ虫歯菌が唾液を通して感染してしまうからなんです。

子供のうちほど移りやすいと言われています。

この虫歯菌、実は乳酸菌の仲間です。

ただし、私たちが普段食べている乳酸菌とは別物。

そのため、乳酸菌が入っている食べ物を食べても大丈夫です!

虫歯菌は付着するとかなりガンコで、感染したら一生のお付き合いになります・・・。

口の中を殺菌しても効果なし?

虫歯にならないために、毎食後きちんと歯磨きしたりマウスウォッシュで殺菌をまめにしている人も多いのではないでしょうか?

薬用はみがきや薬用マウスウォッシュはお口によい菌まで殺す?

マウスウォッシュ

「虫歯菌を殺菌すれば、虫歯は防げるはず!」

と、薬用はみがきや薬用マウスウォッシュを使うと、虫歯菌の殺菌だけでなくお口の中でよい働きをする菌(善玉菌)も一緒に殺菌してしまいます。

しかも、虫歯菌はバイオフィルムで守られているので、殺菌してもあまり効果が期待できないのが現状。

つまり、殺菌タイプのマウスウォッシュは、その時は口の中がさっぱりしても時間がたてばまた虫歯菌は増えていきます。

しかも虫歯菌はウヨウヨしているのに、善玉菌だけが激減してしまいます。

善玉菌の正体は?

乳酸菌

口の中には約800種類の菌が済んでいます。その中で虫歯菌を殺したり食べてくれる善玉菌の正体が、乳酸菌です。

この乳酸菌は、歯磨きしなくても虫歯にならない人の唾液に含まれているのだとか。

この虫歯に対抗できる乳酸菌はいくつか種類があります。

L8020

虫歯だけでなく、歯周病にも効果的なのが、L8020

L8020入りのヨーグルトを食べ続けると、虫歯菌が9割も減った人もいるのだとか。

現在はヨーグルトのほか、マウスウォッシュやタブレットもあります。

LS1

唾液の中に存在する乳酸菌LS1

歯周病菌に強い乳酸菌です。

虫歯菌にも効果があり、タブレットが最近とても人気です。

WB2000

わかもと製薬の整腸剤「強力わかもと」にも使用されている乳酸菌のWB2000

虫歯に効果的で、口臭の原因となる歯周病にもオススメです。

またなぜかドライアイの改善にもよいのだとか。

強力わかもとのほか、歯磨き粉「アバンビーズ」にも使用されています。

WB2000が入った「アバンビーズ」を使うきっかけ

実は3年前の旧製品からアバンビーズを愛用しています。

私は免疫力が落ちると歯茎が腫れやすく、歯医者さんに行っても消毒するだけで何度も腫れを繰り返していました。

歯磨きしても腫れるので、殺菌力の強いマウスウォッシュも試しました。

でも、アルコールがきついし、よい菌も殺してしまうと聞き怖くなりました。

そんな時に、ネットでアバンビーズを知ったのです。

アバンビーズを使ってみて

わかもと製薬 アバンビーズ 80g

正直、他の歯磨き粉よりも小さいのにお値段が数倍。

買うかどうか迷いましたが、

  • よい菌を殺さない
  • 乳酸菌を使うという安心感
  • 味がきつくない

この3点が気に入り、購入しました。

ちなみに、旧製品の「アバンビーズDX 歯周病予防 シトラスミント味」を選びました。

ほかに、口臭用、知覚過敏用などもありました。

磨いてみた感想は「刺激がない」です。

刺激がないので、効いているのかな?とちょっと心配になったくらいでした。

⇒アバンビーズ Amazonサイト

アバンビーズを使って感じた効果

口笑顔

でもアバンビーズを使うようになって、次のような効果を実感できました。

  • 歯茎が腫れなくなった
  • 朝、口の中が粘つかない
  • 口の中が歯磨き粉やマウスウォッシュで荒れない
  • 虫歯のある場所も噛めるようになった

歯茎の腫れは辛かったのでかなりうれしかったです。

また、口の中の粘つきが減ったのも驚きでした。

私は口の中が荒れやすい方ですが、アバンビーズで荒れも減り快適です。

あとこれは気のせいかもしれませんが、虫歯かな?と思う場所が噛みにくかったんですが、噛めるようになりました。
(腫れなくなった効果かもしれません)

⇒アバンビーズ Amazonサイト

ヨーグルトで歯磨きすると虫歯にならない?

ヨーグルト (3)

噂では、ヨーグルトで歯磨きすると虫歯を防げるという説があります。

やり方は、

  1. 歯磨きを普通にする
  2. 歯ブラシに少量のプレーンヨーグルトをつけて歯につける

これについては、歯科医が推奨しているという話でしたが、否定的な医師もいるそうでどちらともいえません。

もし試すなら、乳酸菌の中でも虫歯対策をしている菌が入った商品を使うことだと思います。

まとめ

しっかりお手入れしているのに、虫歯や歯周病になってしまうのは悲しいですよね。

虫歯菌は一度感染したらもうずっと付き合い続けるしかないので、お手軽にできる乳酸菌ケアで対策してみましょう。

またこうした乳酸菌グッズだけに頼らず、歯医者さんで定期的にメンテナンスすることも忘れずに。

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