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いつも苦しい恋愛をしちゃう!恋がうまくいかない原因は「考えすぎ」にあるかも!

考える

誰しもが意中の人といい関係を築いて幸せになりたい!と思っているはず。

だけど…。

「いつも恋愛がうまくいかない!」

「今まで普通に話せていたのに、好きになった途端、変な態度を取ってしまう!」

と、苦しい恋愛に悩んでいる人もいますよね。

  • 外見
  • 性格
  • 好み
  • 相性
  • 環境
  • 価値観

などなど、色々なことに関して恋愛では悩んで考えて、ついつい頭をグルグルとさせてしまっていませんか?

今回は、恋愛の考えすぎのデメリットと、恋愛に対して考えすぎずにうまくいく方法について紹介していきます。

恋をするとついつい考えすぎてしまうけど…

考える (2)

考えすぎるかどうかは別として、恋をすると誰だって好きな人のことを考える機会が増えますよね。

「もしかしてさっきのメール、しつこかったかな?」

「遊びに誘いたいけど、断られたらどうしよう」

「やっぱり私のことなんて好きじゃないよね…」

「忙しいのに邪魔になっていないかな?」

などなど。

片想いや付き合って間もない頃だと、とくにアレコレ考えてしまいます。

大切な何かについていろいろと考えることは、悪いことではありません。

考えすぎてしまうということは、心が優しい証拠でもあるのです。

ただ、厄介なのが「考えすぎてしまう」こと。

考えすぎる恋愛のデメリットとは?

考えすぎてしまう恋愛のデメリットは

  • ネガティブな思考を引き起こしやすい
  • ずっとひとりでモヤモヤしてしまう
  • 素直に行動を起こせない
  • 傷つきたくなくて保守的になりすぎる

ということがあげられます。

考えることは優しいことだけど・・・

ネガティブ思考

好きな人に対して考えすぎてしまって、今まで普通に出来ていたことが出来なくなったなんてことはありませんか?

「何しているの?」

の一言だけのLINEを送信するのに、モヤモヤと何時間もかかってしまった経験もあるでしょう。
私もそうでした。

考えすぎてしまうのは、好きな人のことを思いやっていると同じことなので、「心が優しい証拠」です。

しかし、過剰に考えすぎてしまうのは、ネガティブな思考を引き起こしてしまうのです。

ネガティブな思考を引き起こしてしまうと、傷つきたくない一心から保守的になり過ぎてしまって、自分からはアクションを起こせなくなります。

ずっとモヤモヤし続けるだけで、恋愛に進歩が見られないことも。

考えすぎる癖を治して、自分らしく恋がしたい!

「ああ、まさに私は考えすぎて苦しい恋愛をしているかも…!」

と思ったあなた!

考えすぎる癖を治して、自分らしく恋をしてみませんか?

恋愛を考えすぎる癖を改善するために、心掛けておきたいことを紹介します。

ギブ&テイクじゃなくてもいい!

ハート

恋愛に対して考えすぎて、臆病になってしまう人の多くが、「ギブ&テイク」でなければならない!と思ってしまいがち。

「いつも自分から誘っているから、好きな人から誘われるのを待とう」

と、与えられるのを待っていませんか?

自分がした行動に、見返りを求める必要なんてないんです。

恋愛なんですから、「ギブ&ギブ」で好きな人と接しても大丈夫!

どうしても気になるのなら、周りの人に相談してみましょう。

自分が思っているより、しつこく感じていないかもしれません。

第三者の目で、さじ加減を判断してもらうのも参考になりますよ。

楽しませることを意識する!

サプライズ

「しつこくないかな?」

「迷惑じゃないかな?」

と思いながら行動を起こすよりも、

「もっと楽しくさせたい!」

という気持ちが大切。

好きな人を

  • 喜ばせたい!
  • 楽しませたい!

といった、ポジティブな気持ちでアクションを起こしましょう。

そうすることで、ネガティブな感情を抱きにくくなります。

ホステスの経験がある私は、「常にお客様を楽しませなければ!」という気持ちでお仕事をしていました。

その気持ちがなければ成り立たない職業ですが、自分のポジティブな姿勢って、好きな人にも伝わるものなのだと思っています。

上手にひとりの時間を活用する!

読書

ひとりの時間は、ついつい考えすぎてしまいますよね。

考えすぎないためにも、

  • 自分の好きなことに没頭する
  • 読書をする
  • 運動をする

など、強制的に考える脳にストップをかけてあげましょう。

ひとりの時間を有効活用して、自分磨きをしてみるのもいいですよ。

関連記事

考えていることを紙に書き出す

チェック

わかっていても、グルグルグルグル考えすぎちゃう!

そんなときは、自分がついつい考えてしまうことを紙に書き出してみましょう。

考えていることを書き出すことで、

  • 自分の欠点
  • 思考のクセ
  • 改善点

が見えやすくなります。

そして、書き出した自分が思っていることについては、意識して考えない練習をしてみましょう。

考え過ぎは脳や心の大きなストレスとなることもあります。

「考えない!」と切り変える力も、恋愛を楽しむ方法なのです。

ゆっくり焦らず、少しずつ変わっていこう!

恋人

もちろん、考え過ぎてしまう癖を明日から急に変えよう!というのは難しいことです。

しかし、なかなか自分の癖が改善できなくても、落ち込む必要はないのです。

ゆっくり焦らず、少しずつ変わっていきましょう。

まとめ

いかがでしたか?

いつもはついつい考え過ぎてしまっているという人も、恋愛を考えすぎる癖を克服して、自分らしく素直に恋愛を楽しんでみてください!

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